Isolamento social? Saiba como lidar com o atual cenário global

A pandemia colocou todos em uma condição extremamente nova: a quarentena e o isolamento social. Por ser uma situação inédita, é necessário aprender a lidar com estresse, sobretudo, aqueles caminhoneiros que estão afastados, temporariamente, e acostumados a rodar o Brasil afora.

Para os profissionais do volante (cujo setor que atua está parado, faz parte do grupo de risco ou têm 60 anos ou mais), fazer o isolamento social é uma recomendação sábia em uma situação como essa, com exceção, é claro, para as saídas essenciais.

É nossa responsabilidade tomar consciência que todos, inclusive os profissionais da saúde, imprensa, caminhoneiros e caminhoneiras ou qualquer serviço considerado essencial para a sociedade devem seguir as recomendações da OMS (Organização Mundial da Saúde) para lidar com a pandemia enquanto estão nas ruas e nas estradas.

Contudo, muitas outras questões devem ser levantadas em meio a isso. Pois ao mesmo tempo que ficar em casa é algo necessário, boa parte das pessoas não sabe ao certo como lidar com os sentimentos durante o “confinamento”.

Na verdade, essa é uma situação que coloca à prova uma certa fragilidade emocional que todos nós temos, algo que fica evidente em situações em que as distrações da nossa rotina (ir ao trabalho, ir a eventos, andar na rua, encontrar pessoas e etc) não são possíveis e nos vemos tomados por nossos pensamentos.

Por isso, é importante ter consciência de algumas coisas ao redor, e além disso, entender ao certo como lidar com o isolamento.

Embora muitas áreas e empresas tenham adotado o home office para que as atividades não fossem encerradas, nós sabemos bem que para vocês, estradeiros e estradeiras em todo o país, essa opção não existe.

Ainda assim, caso estejam buscando alguma fonte alternativa, confiram nosso conteúdo e ensinando algumas possibilidades de renda extra durante a quarentena. É só clicar!

Contudo, mesmo com seus serviços de transporte rodoviários interrompidos e a impossibilidade de acordar em um horário para fazer algumas atividades, é importante determinar tempos específicos para elas. Para isso você deve:

Estabelecer uma rotina

Essa é uma estratégia bastante eficiente para manter sua mente ativa e te ajudar a pensar positivo.

Se você conseguir se organizar, seja para realizar alguma tarefa doméstica, conserto de eletrodoméstico ou um móvel, por exemplo, ao fim do dia terá uma sensação de “realização”.

Filtrar bem as notícias

Nós aqui da revista Caminhoneiro buscamos trazer as informações mais claras e objetivas para vocês. Por isso, aconselhamos sempre que sejam seguidas as orientações da OMS sobre os cuidados com o coronavírus.

Isso porque, diante da pandemia muitas notícias sobre o assunto são veiculadas diariamente. Reduzir o fluxo enorme de informações e passar o dia todo lendo, vendo e ouvindo somente isso, é uma forma de evitar angústias. Lembrem-se: se informar é importante, mas a filtragem é essencial para que não seja nada excessivo.

Continuar em contato com as pessoas

Não se sinta sozinho!

A tecnologia nos permite, por meio da internet, estabelecer contato com outras pessoas. Embora ela não substitua a interação humana, em um momento como este, em que esse afastamento é necessário, essa é a melhor forma de não se sentir tão longe das pessoas próximas.

É fato que o mundo está passando por um momento bem difícil e precisamos encontrar as formas mais agradáveis, na medida do possível, de passar por isso.

Mais que ficar em casa, é saudável e melhor para todos se o afastamento social não afetar tanto nossa mente e corpo. Para isso, aprender algumas atividades para lidar com o isolamento social de maneira inteligente fará toda a diferença neste momento difícil.

Fonte: https://www.revistacaminhoneiro.com.br/isolamento-social-saiba-como-lidar-com-o-atual-cenario-global/

Embreagem: 5 hábitos comuns que reduzem vida útil e te deixam no prejuízo

O sistema de embreagem, responsável por desacoplar o motor da transmissão para a troca de marchas, é um dos itens de desgaste natural de um veículo - ou seja, apresenta durabilidade limitada e seus componentes devem ser substituídos ao atingirem o fim da vida útil. 

O prazo médio para a troca é de 60 mil km, mas pode variar para baixo ou para cima, dependendo do modelo de automóvel e, principalmente, do motorista. Isso porque alguns hábitos comuns ao volante podem acelerar consideravelmente a degradação da embreagem.

"Muitas pessoas não sabem usar, até motoristas experientes", diz Everton Lopes, mentor de tecnologia da SAE Brasil. 

De acordo com o especialista, a embreagem é formada basicamente por um conjunto de disco e platô. É por meio do disco que é possível transmitir o torque do motor para as rodas, utilizando atrito. 

Quando essas peças pedem substituição, os sinais são evidentes, de acordo com Lopes: pedal muito baixo e/ou duro demais; vibrações ao soltar o pedal; e dificuldade no engate de marchas. Para cuidar bem da embreagem e fazê-la durar mais, há cinco práticas que você deve evitar. Confira.

1 - Dirigir com o pé apoiado no pedal

Segundo Lopes, o pedal de embreagem deve ser acionado, até o fim do curso, apenas ao trocar de marcha. O costume de deixar o pé apoiado no pedal, por menos que seja, causa desgaste acentuado de todo o sistema - afirma o engenheiro. 

"Mesmo ao pressionar levemente o pedal, não há atrito total entre o disco e o platô. Com isso, o disco 'escorrega', causando um efeito semelhante ao de uma lixa. Isso também força desnecessariamente as molas de pressão do sistema", explica. 

2 - 'Segurar' o carro com a embreagem 

Dosar os pedais da embreagem e do acelerador em um aclive de forma a manter o veículo parado é uma prática que requer habilidade. No entanto, se você faz isso com frequência, pode ir preparando o bolso.

"Nesse caso, há um escorregamento severo no contato do platô com o disco e isso provoca um desgaste bastante prematuro, reduzindo sensivelmente a vida útil desses componentes", alerta Everton Lopes. 

O ideal, recomenda, é usar o freio de mão na subida antes de arrancar com o veículo. "Fazer assim não apenas poupa os componentes da embreagem como traz mais segurança". 

3 - Rodar com marcha muito alta 

Tem motorista que faz de tudo para poupar combustível e, sempre que pode, coloca uma marcha mais alta, para reduzir a rotação do motor - acreditando que, assim, vai reduzir o consumo. A questão é que, se a marcha utilizada for incompatível com a velocidade, as rotações ficam baixas demais, forçando - e muito - o sistema de embreagem.

"Essa prática gera um carregamento muito grande no sistema de embreagem, submetido a um torque excessivo sem necessidade. Isso também força a transmissão e o próprio motor, que pode apresentar pré-ignição e sofrer danos. Isso também eleva o consumo, ao contrário do que alguns podem pensar", pontua o especialista. 

O ideal, diz, é usar a marcha correta, mantendo os giros entre 2.000 rpm e 3.000 rpm. 

4 - Deixar o carro engatado ao parar no semáforo

Outro costume danoso é manter o pé no pedal de embreagem, com o motor ligado e o câmbio engrenado, ao parar em um semáforo ou em um congestionamento. Segundo Lopes, se você pisar o pedal até o fundo, disco e platô não serão afetados; porém outros componentes acabam sofrendo com o hábito. 

"Fazendo assim, força-se molas, rolamentos e outras peças sem necessidade". 

O correto, orienta, é colocar o câmbio em ponto-morto e acionar o freio e só engrenar o veículo quando chegar a hora de se movimentar novamente. 

Não por acaso, veículos equipados com câmbio manual e sistema start-stop desligam o motor ao pisar no pedal da embreagem - e o religam ao pressioná-lo novamente.

5 - Rodar com excesso de carga 

Essa dica vale principalmente para aqueles que dirigem veículos utilitários, como picapes, furgões, vans e caminhões, mas também pode ser aplicada para carros de passeio. 

O engenheiro da SAE Brasil orienta a consultar o manual e nunca exceder o limite de carga nele indicado.

"Carga acima do recomendado pela montadora gera excesso de torque no sistema de embreagem, sobretudo ao tirar o veículo da inércia. Peso demais também compromete a suspensão e os pneus".

Fonte: https://www.uol.com.br/carros/noticias/redacao/2020/04/20/embreagem-5-habitos-comuns-que-reduzem-vida-util-e-te-deixam-no-prejuizo.htm

Sobre a 16ª romaria de Caminhoneiros em Homenagem a São Cristóvão

Boa tarde amigos e devotos de São Cristóvão!

Atendendo alguns questionamentos de amigos e patrocinadores, venho confirmar que a Romaria deste ano tem sua dada agendada junto ao Santuário de Santo Amaro para o dia 26 de julho do ano corrente. No entanto,  por conta da pandemia do Covid-19 que vem assolando o mundo, as demais providências necessárias como encaminhamento de ofícios aos órgãos públicos pertinentes, no momento não está sendo possível, mas estou no aguardo para que possa dar continuidade aos devidos tramites.

Importante frisar que tenho fé em Deus e em São Cristóvão que mesmos não podendo fazer a romaria como de costume, estaremos mais uma vez no Santuário de Santo Amaro, assistido a Santa Missa e agradecendo todas as graças, bênçãos e intercessões que o nosso padroeiro nos faz junto ao Pai.

Mais uma vez , conto com a compreensão de todos e peço que intensifiquemos nossas orações para que o Senhor tenha misericórdia de todos os seus filhos, que tanto vêm sofrendo.

Feliz Páscoa! - 2020

Dia do Jeepeiro 2020

Feliz 4X4!

Parabéns jipeiros!

Que muito em breve possamos comemorar nosso dia da forma que mais gostamos.🚜🚜🚜💨

Solidariedade ao caminhoneiro

Diante da pandemia que assola o mundo, trazendo preocupações e transtornos para todos nós, também podemos desfrutar de momentos únicos, que nos convida a praticar nossa fé com maior intensidade e de demonstrar aos nossos familiares, amigos e ao nosso próximo de uma forma geral, que podemos ser diferentes e fazer a diferença na vida de muitas pessoas. 

Na última, segunda-feira ao passar pelo posto da Polícia Rodoviária Federal (PRF) na cidade de Rio Bonito-RJ (BR-101), fui parado em uma "blitz do bem" recebendo elogios por me manter firme trabalhando, mesmo neste momento em que nos é recomendado um isolamento social, e na mesma oportunidade, assim como todos os demais parceiros caminhoneiros que ali passavam, recebi uma quentinha e um copo de guaraná, doados por um dono de restaurante de Niterói.

Hoje, em especial, quero destacar a solidariedade de diversas pessoas, grupos e organizações que não medem esforços para minimizar os problemas e dores dos seus semelhantes. Em meio ao turbilhão que estamos passando, tem sido difícil encontramos locais para que possamos almoçar ou jantar ao longo das estradas, mas a solidariedade é algo que faz a diferença e toca no coração.

Ontem, o Jeep Clube de Campos, entidade da qual faço parte, preparou quentinhas para os caminhoneiros que cruzam a BR-101, e com o apoio da PRF fez distribuição das mesmas no final da tarde. Um ato de reconhecimento, respeito e gratidão para com todos aqueles que trafegam incansavelmente para levar alimentos e todos os produtos que possamos imaginar até os seus consumidores.

Que essa pandemia além de ceivar vidas, deixar danos e prejuízos, possa fortalecer laços e fazer com que valorizemos mais o que realmente vale apena e faz sentido.

GRATIDÃO é a palavra, hoje e sempre... 

A Deus e a todos que buscam e contribuem para um mundo melhor.